Uzaktan canlı ve kayıttan egzersiz bel ağrısını aynı oranda azalttı

Kanada'da yürütülen randomize kontrollü bir klinik araştırma, kronik bel ağrısı yaşayan bireylerde uzaktan canlı video konferans ile önceden kaydedilmiş video egzersizlerinin benzer klinik faydalar sağladığını gösterdi. Araştırmaya katılan 94 hasta, sertifikalı kinezomanyologlar tarafından yönetilen 12 haftalık genel egzersiz programına veya bekleme listesine rastgele atandı. Çalışmayı tamamlayan 57 katılımcının verileri, egzersiz formatından bağımsız olarak ağrı yoğunluğunda bekleme listesine kıyasla yüzde 20'nin üzerinde klinik düzeyde anlamlı bir azalma olduğunu ortaya koydu.

Araştırma protokolü kapsamında katılımcılar, haftada üç kez birer saatlik esneklik, aerobik ve direnç odaklı seanslar uyguladı. Canlı gruptaki bireyler Zoom platformu üzerinden 5 ila 10 kişilik gruplar halinde uzman gözetiminde çalışırken, kayıttan izleyen grup kendi zaman çizelgesine göre güvenli bir web platformu aracılığıyla seansları tamamladı. İki grup arasında ağrı yoğunluğu, algılanan zorluk, çaba, yorgunluk ve memnuniyet seviyeleri açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark saptanmadı.

Sonuçlar, fiziksel egzersiz eğitiminin terapötik etkilerinin cinsiyete göre değişkenlik gösterdiğini, kadınların erkeklere kıyasla daha az ağrı azalması bildirdiğini ortaya koydu. Tedavinin olumlu etkilerine fiziksel aktivite seviyesindeki artış, 4 metrelik yürüme hızındaki yükselme ve genel sağlık algısındaki iyileşme aracılık etti. Uzmanlar, pahalı ekipman veya yüz yüze gözetim gerektirmeyen bu uzaktan müdahalelerin bel ağrısı tedavisinde erişilebilir bir seçenek sunduğunu kaydetti.