Egzersiz

Dünya genelinde tahmini 280 milyon insanın depresyondan muzdarip olduğu göz önüne alındığında, terapi ve antidepresanlardan daha ucuz olmasının yanı sıra bireyleri daha zinde ve güçlü hale getiren bir...

Egzersiz, genel sağlığımız için sayısız fayda sunsa da, kilo verme konusunda beklenen etkiyi yaratmayabilir. Yeni yapılan bir araştırma, bunun nedenini açıklayan güçlü kanıtlar sunuyor. Daha fazla egz...

Yeni bir araştırma, haftalık 150 dakikalık düzenli aerobik egzersizin beynin biyolojik yaşını genç tutmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu. AdventHealth Araştırma Enstitüsü'nden çıkan bu bulgulara...

Yeni bir Cochrane incelemesi, düzenli fiziksel aktivitenin depresyon semptomlarını psikolojik terapi kadar etkili bir şekilde hafifletebileceğini ortaya koydu. Dünya genelinde 280 milyondan fazla insa...

UCL araştırmacılarının da aralarında bulunduğu uluslararası bir ekip tarafından yapılan yeni bir çalışma, uzun süreli hava kirliliğine maruz kalmanın düzenli egzersizin sağlık faydalarını önemli ölçüd...