Instagram Reels, TikTok ve YouTube Shorts gibi kısa video platformlarında gezinmek zararsız bir zaman geçirme yöntemi gibi görünse de, nörologlar bu durumun beyin üzerindeki etkilerinin düşündüğümüzden daha endişe verici olabileceği konusunda uyarıyor. Çeşitli araştırmalar, kısa biçimli videoların beynin ödül yollarını alkol gibi bağımlılık yapıcı maddelere benzer şekilde tetiklediğini gösteriyor. Hindistan'daki nörologlar ise motivasyon, odaklanma ve hatta hafıza üzerinde uzun vadeli yeniden yapılanma risklerine dikkat çekiyor. NeuroImage dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, yoğun kısa video kullanıcıları, alkol veya kumar bağımlılığında aktifleşen ödül yollarında artan aktivite sergiliyor. Profesör Qiang Wang, bu tür bağımlılığın küresel bir halk sağlığı tehdidi olduğunu ve dikkat süresi, uyku ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyerek depresyon riskini artırdığını belirtiyor.
Dopamin, ruh hali, motivasyon ve beynin ödül sistemini düzenlemede kritik bir rol oynayan önemli bir nörotransmitterdir. Normalde yemek yemek veya sosyalleşmek gibi doğal aktiviteler sırasında salgılanan bu kimyasal, bağımlılık yapıcı davranışlar tarafından ele geçirilebilir. Dr. Kunal Bahrani'ye göre, alkol, oyun veya Reels gibi bağımlılık yapıcı bir şey kullandığımızda dopamin seviyesi yükselir ve bu da bir öfori hissi yaratır. Dopamin ne kadar çok salgılanırsa, o kadar çok nöro-bağlantı oluşur ve bunlar içsel ödüller gibi hareket eder. Ancak bağımlılık seviyesi arttıkça, dopamin sistemi ele geçirmeye devam eder ve kişi, Reels'i tekrar tekrar izlemek gibi daha fazla zevk arayışına girer.
Nörolojik olarak bu durum, beynin dikkat, öz kontrol ve karar vermeden sorumlu olan prefrontal korteksini etkiler. Sürekli içerik değiştirme, bu bölgeyi aşırı kullanmamıza neden olur ve zamanla prefrontal korteks küçülerek günlük işlevselliği etkileyebilir. Ayrıca, gece geç saatlerde ekran kaydırma alışkanlığı, uyku kalitesini ve hafıza konsolidasyonunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu bulgular, dijital alışkanlıklarımızın beyin sağlığımız üzerindeki potansiyel risklerini anlamak için önemlidir.
Kısa videoların beyin üzerindeki bağımlılık yapıcı etkileri ve uzun vadeli nörolojik sonuçları, dijital alışkanlıklarımızın potansiyel tehlikelerini gözler önüne seriyor.