Birçok akıllı saat fiziksel aktiviteyi ve uyku düzenini başarılı bir şekilde takip etse de, zihinsel berraklık ve bilişsel performans gibi unsurları ölçmekte yetersiz kalır. Makalenin yazarı, kendi Garmin akıllı saatinden aldığı verileri, günlük satranç performansıyla (ELO puanı) birleştirerek bu boşluğu doldurmayı hedeflemiştir. Satranç skorlarının zihinsel keskinliğin iyi bir göstergesi olduğunu varsayan yazar, bu verileri kullanarak vücut ve zihin arasındaki bağlantıyı anlamaya çalışmıştır.
Yazar, Lichess'ten satranç verilerini ve Garmin'den yaklaşık 1,5 yıllık egzersiz ve uykuya ilişkin 20 farklı sinyali indirerek bir veri bilimi projesi başlatmıştır. Günlük ELO dalgalanmalarını tahmin etmek için çeşitli istatistiksel modeller oluşturmuş ve en iyi sonucun lojistik regresyon ile elde edildiğini görmüştür. Bu model, satrançta kazanma/kaybetme durumunu %60 doğrulukla tahmin edebilmiştir ki bu, rastgele bir tahminden (%50) önemli ölçüde daha iyidir.
Analizler sonucunda şaşırtıcı korelasyonlar ortaya çıkmıştır. REM uykusu süresinin zihinsel performansla pozitif yönde ilişkili olduğu beklenirken, Garmin'in "stres" sinyalinin (uyanıklık ve odaklanma ile ilgili) de pozitif bir etkiye sahip olduğu gözlemlenmiştir. En ilginç bulgulardan biri ise, kısa vadede egzersizin bilişsel görevleri olumsuz etkilemesi ve aktif kalorilerin negatif korelasyon göstermesidir. Ayrıca, en onarıcı uyku evresi olarak bilinen derin uykunun satranç performansı üzerinde doğrudan bir etkisi olmadığı, bunun yerine çalışma belleği ve planlama için REM uykusunun daha kritik olduğu belirtilmiştir. Bu çalışma, kişisel verilerin beklenmedik içgörüler sunabileceğini göstermektedir.
Kişisel akıllı saat verileri ve hobi performansının birleştirilmesiyle, uyku ve egzersiz gibi faktörlerin zihinsel performans üzerindeki etkilerine dair yaygın varsayımları sorgulayan, şaşırtıcı ve kişiselleştirilmiş içgörüler elde edilebilir.